たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

Free STYLEでダイエット~2~

こんにちは。
triangleです。

26日に二回目のトレーニングに行って来ました。
内容としては、お尻やお腹などの部分のストレッチと筋トレでした。
我ながら頑張ったので、いい睡眠が出来ました。

食事は毎食古澤トレーナーに写真を送って量や内容についてアドバイスを頂いています。
きつい食事制限をしているわけではなく、低糖質ではありますが、三食バランス良く量も十分に満腹を感じられます。

この1週間の結果としては、体重は-1.6㎏となり嬉しい限りです。
これからも頑張ります。

また来週。