たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

Free STYLEでダイエット~3~

こんにちは。MARUです。

ダイエットで大切なのは食事が8割と聞きますが、糖質をおさえ、たんぱく質を
多めに食物繊維やビタミンなどの栄養素もバランスよくというとレパートリーも
そんなにないので糖質オフのレシピ本を買ってきました。
すると今まであまり料理をしなかった本人が、積極的にレシピ本を見て作るように
なりました。ダイエットを始めるまでは、食事作りが重荷になってくるのではと
心配していましたが、時間のある時に何品か作り置きしているのでそこに私が
作った物を足してバランスよく食べるようにしています。

 

 

今週は±0㎏でした。(>。<)