たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

Free STYLEでダイエット~7~

こんにちは、triangleです。

 

今回は日々の食事の紹介をしていきたいと思います。

私は基本的に日曜日に7,8品の低糖質を意識したおかずをまとめて作ります。そこに母の作ったものをプラスして1週間を過ごします。

お弁当の中にはもちろんご飯は入ってないので、一緒にお昼を食べる友人には「お米無いの?」と不思議がられたりしましたが、「まあね」とごまかしたりしています。

料理は不慣れでとても時間がかかるので、効率を良くするために最近お弁当屋さんでバイトを始めました。レパートリーも増やし、もっと早く作れるように頑張ります。

食事は身体を作る資本なので、自分の一部になるんだということを意識して、健康的に食べていきたいと思います。

体重は今週は-0,2㎏でトータルで-4,6㎏となりました。