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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ
Clinic Blog
2018年03月03日
こんにちは。スタッフのMiroです。
先日、2回目のFree STYLE (平島医師監修のメディカルフィットネスジムです)に行って来ました。
そもそも私がジムに行くきっかけは、手の指先の痺れが気になったからなんですが、初回のジム体験の後、その痺れがほとんどなくなったのです!
1回でなくなるなんてちょっと嘘っぽく聞こえるでしょうが、事実です(笑)
もちろん1回限りのジム体験では、また同じ症状が出ることになると思います。
今回は肩から腕にかけて伸ばしたり、ゴリゴリ刺激を与えたりしていきました。
こんなところが、こんなに痛いなんて。普段意識していない部分が、肩周りだけでもこんなにあるとは、と驚きました。
マッサージなどで、人の力を借りて伸ばしたりほぐしたりして貰っていた事が、トレーナーの指示する動きをツールを使ってやる事で、自分で出来ていくという感じです。
古澤トレーナーの指示の元、結構地味な動きもありましたが(笑)、確実に変化を感じられました。
痛気持ちいい体験でした。
この前で写真を撮って姿勢チェックしました。
ゴリゴリしてくれました(笑)