寝る前のBGM

こんにちは。キキです。

当クリニックも、一週間のお休みを頂き、スタッフ一同気持ちを新たに開院させて頂きますので、
よろしくお願いいたします。

さてさて、前回キキは、お香にはまっているというブログをアップさせて頂きました。
キキは寝る前の時間を大切にしていて、眠りにつきやすいような空間を創っています。
最近は、お風呂にゆっくりつかり、ストレッチをしながら、お香を焚いて、波の音や、
クラシック、小鳥の声などのBGMをかけています。
夜は、ついついテレビを見てしまいがちですが、ちょっとテレビを消して、癒しの音楽をかけて
みるのも凄く気分転換になります。

一日の中に、少しでも自分の楽しみな時間をつくるのもいいかもしれませんね。

夏の疲れが一気に出てくるこの季節。
ぜひぜひ、御自身のお体を御自愛する時間を設けてみてはいかがでしょうか？