gototop

たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ

Clinic Blog

メインビジュアル

FreeSTYLE〜8回目〜

2018年06月15日

  • スタッフブログ

おはようございます!

スタッフのsakuです。

今週もパームさんと一緒にFreeSTYLEで、お尻の筋肉の強化をしました!今回も腕立て伏せの体勢やゴムバンドを使ったり。後日、筋肉痛になってしまいました。

前回、股関節を意識しながらバレーボールの練習をしたのでフォーマンスは上がったのですが、その後腰痛が出てきてしまいました。バレーボールのレシーブで構えたりする時、腰が反り過ぎているので、骨盤を前に出して背中と腰の位置が一直線になる様にすると良いとトレーナーの古澤さんからアドバイスを頂きました!自分では腰痛の原因がわからなかったのですが、古澤さんから的確なアドバイスを頂き、腰痛が酷くならなくて良かったです。

まだまだ鍛える所はたくさんあるので、来週も頑張ります‼︎

3分でわかる!苦しくなく痛みに配慮した内視鏡検査(胃カメラ)の特徴

お電話からの予約はこちら

受付 9:00〜19:00(土日-16:00まで)

045-914-7666

WEBからのご予約

WEBからのご予約なら、時間を気にせず
24時間・365日、お気軽にご予約いただけます。

癌にならない腸活 実践メルマガ講座 ヨーグルト 内視鏡チャンネル

アーカイブ

お電話からの予約はこちら

受付 9:00〜19:00(土日-16:00まで)

045-914-7666

WEBからのご予約

WEBからのご予約なら、時間を気にせず
24時間・365日、お気軽にご予約いただけます。