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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ
Clinic Blog
2018年07月12日
こんばんは。
スタッフのsakuです。
今週は2週間ぶりに、パームさんと一緒にFreeSTYLEに行きました。
今回はストレッチでしたが、途中からはトレーニングの様な感じで、汗をかきながら、はぁはぁしてしまいました。トレーナーの古澤さんからは「まだ、ストレッチですよ~」と笑顔で言われましたけど(笑)
やはり、私はFreeSTYLEでのトレーニングが2週あくと肩が固まっていて、(家で少しトレーニングはしていたのですが…)腕を回すだけで肩がバキバキしていましたが、古澤さんの指導で、かなり肩がほぐされ、その日の夜のバレーボールの練習は、肩の調子が良くアタックが上手くいきました!
次のFreeSTYLEまで、しっかり肩がほぐれるように、お家トレーニング頑張ります!