たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

Free STYLE 2回目!

こんにちは。スタッフのMiroです。

先日、2回目のFree STYLE (平島院長監修のメディカルフィットネスジムです)に行って来ました。

そもそも私がジムに行くきっかけは、手の指先の痺れが気になったからなんですが、初回のジム体験の後、その痺れがほとんどなくなったのです!
1回でなくなるなんてちょっと嘘っぽく聞こえるでしょうが、事実です(笑)

もちろん1回限りのジム体験では、また同じ症状が出ることになると思います。

今回は肩から腕にかけて伸ばしたり、ゴリゴリ刺激を与えたりしていきました。

こんなところが、こんなに痛いなんて。普段意識していない部分が、肩周りだけでもこんなにあるとは、と驚きました。

マッサージなどで、人の力を借りて伸ばしたりほぐしたりして貰っていた事が、トレーナーの指示する動きをツールを使ってやる事で、自分で出来ていくという感じです。

古澤トレーナーの指示の元、結構地味な動きもありましたが(笑)、確実に変化を感じられました。

痛気持ちいい体験でした。

この前で写真を撮って姿勢チェックしました。

ゴリゴリしてくれました(笑)