たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

FreeSTYLE④

こんにちは。パームです。4回目のFreeSTYLEに行ってきました。
まず、両手を上げてのスクワットをみてもらいました。膝が前に出ないように、股関節から曲げて、お尻を意識してゆっくりなど、下半身に意識してやると、手がどんどん前に倒れてしまいました。
途中で胸を起こして手を上げると腰が反ってしまいます。ホントに、スクワットって難しいですね。
  •  
バランスディスクに乗ったり壁を使ってみたり、いろいろやってから最後にまたスクワットをやってみたら、大分いい形で出来るようになったかな❓
でも、家でまたやろうと思ってもなかなか出来ないのは何故なんでしょう(涙)
一つの動作をするときに無意識に正しい身体の使い方が出来るようになるにはまだまだ先は長そうです。