たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

トレーニンググッズ

スタッフのsakuです。
今週のFreeSTYLEは、いつもの曜日に古澤トレーナーさんが不在のだった為、お休みでした。

FreeSTYLEに通うようになってから、我が家にはトレーニンググッズが増えました。以前トレーニングの報告ブログで紹介した物もありますが、更に家でFreeSTYLEで行ったトレーニングが出来るように、バランスクッションと、ほぐしローラーを追加しました。また、日頃使っていない和室の畳の上にジョイントマットを敷き詰め、トレーニングルーム?を作ってみました。子供達にはかなり好評でしたが、旦那は「せっかくの畳が…」と言って、ちょっと不評でした。でも、そのまま敷いてますけどね(笑)

最近は、暑いのでクーラーの効いたリビングでテレビを見ながらトレーニングしてます。リビングにトレーニンググッズを置いていると、子供達も自然と遊びながらトレーニングしている様です。

皆さんの中にも、健康の為にジョギングしたりする方もいらっしゃると思いますが、だんだん暑くなり、外を走ったりする事が厳しくなってきます。ぜひ、家の中での筋力トレーニングを取り入れてみてはどうでしょうか?