たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

Free STYLEでダイエット~11~

こんにちは。triangleです。
今回は結果からお伝えしますと、+0,7kgとなりました。
実はもっと増えた日もあったのですが、なんとかここまで体重増加を抑えられました。

ランニングとかもした日もありましたし、近所の市民プールに行って2時間ぐらい泳いだのですが、
いやはや痩せるまでの道のりは遠いです。
やはりその日一日頑張るというよりかは、日々継続して痩せる習慣を実行していくことが大事なのだと痛感します。

大学がテスト期間に入ってサークルや資格講座がしばらく休みに入り時間が出来たので
7月中は週2回ジムに通うことになりました。

ジムではお尻や下半身のトレーニングが主だったのが、背中の筋トレもするようになりました。
なんでも背中の筋肉は2番目に大きい筋肉らしいのでそこが鍛えられると痩せやすくなるそうです。

これからもあきらめず目標に向かって頑張っていきたいです。
なんとか夏休み入るまでにはもう少し痩せた自分になりたいですね。