たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

FreeSTYLE 体験記 ✯6

スタッフのjuneです。
初めの測定で先週より−700g
目標−1Kgに届かなかった為、キツイ運動をたっぷりしました💦

マット運動、ケトルベル スクワット 、反復横跳びのような全身運動。そしてバランスボード…

汗だくで帰りは足元がフラフラ筋肉痛でした。

外食続きでしたが、なんとか低糖質メニューのチョイスができ良かったです。

来週は達成できるよう頑張ります!