たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

FREE Style でダイエット~15~

こんにちは、Triangleです。

今回のトレーニングでは下半身のの筋力増強を目的にスクワットを主に行いました。

見た目以上に重さのあるカラフルな筒を持ちながらや、

かつての振り売りのように肩に重さを掛けながらスクワットをしたのですが

スクワットで脚の開き方以外でこんなにもバリエーションが出せるのかと感心しました。

 

それとお伝えすることとしては、私は今回のトレーニングをもちまして

一旦休むことにしました。

結果としては一番太っていたときから-5キロの減量に成功しました。ジムで教わったトレーニングは

家でも時間のある時に行っていき、糖質制限食は続けていきたいと思います。

トレーナーさん方今までありがとうございました。