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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ
Clinic Blog
FreeSTYLE③
2018年06月14日
- スタッフブログ
こんばんは。スタッフのパームです。3回目のFreeSTYLEにsakuさんと行ってきました。
今回はスタートから二人一緒に、お尻の筋肉を意識するメニューでした。
ゴムバンドを使ったりもしましたが、小さな動きでも地味に効いて、けっこうキツイです。
お尻に意識をしながらだと10回の上げ下げでも辛いです。でもこれが効いてる証拠ですね。
無事に筋肉痛にもなりました(笑)
ゴムバンドも購入したので、家でも頑張ります。
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