FreeSTYLE〜12回目〜

おはようございます。

スタッフのsakuです。

今週もFreeSTYLE行ってきました！

まず、身体を伸ばすストレッチ。

これは特に足の筋肉がよく伸びて、気持ちいいです。

次は新しい器具のバイパーポールを使い、いろいろなトレーニングをしました。バイパーを持って左右に動かしたり、頭の上で回したりなど、いつも違う事をしたので新鮮でした。

今回は、FreeSTYLEの翌日にバレーボールの練習試合がありました。いつもとポジションが違ったのもありますが、肩の調子の調子が良く、アタックがかなり良く決まりました‼︎毎回、FreeSTYLEの効果が実感でき、トレーニング後に、バレボールでプレーするのが楽しみです。