サプメントの飲み方

こんにちは、スタッフのみいです。

本日はサプメントの飲み方についてお話しします。

薬やサプメントを飲む際、喉にひっかかってしまった経験はありませんか？

私は運動前一度に、8カプセル💊飲むのですが毎回喉に違和感があり服用するのが億劫になっていました。

以前胃カメラを行った際、食道に潰瘍があり、原因はサプメントが喉に張り付いてしまったことが考えられます。

それからネットで飲み方を調べてみると、、

今までは顎を少し上げて服用していたのですが、ハードカプセルの様な水に浮く性質の物は顎を少し下げる方が上手く飲み込めるそうです。

早速この方法を試してみたところ、全く違和感がなく飲めるようになりました！

（錠剤タイプやソフトカプセルの様な、水に浮かない物は、顎を上げ気味の方が飲みやすいそうです。）

薬やサプメントが飲むのが苦手な方は是非、試してみて欲しいです💊

↓ハードカプセルが水に浮いている状態です。