ピラティス

こんにちわ。kokuaです。

昔から、肩こり＆頭痛がひどくて気分が悪くなることが多かった私ですが、

昨年から、ピラティスを習うようになって驚くほど肩こり＆頭痛が減りました。

ヨガの経験もあったのですが、やってみて違いがわかってきた気がします。

私は、ヨガもピラティスも好きですが最近の自分の体調からいくとピラティス

の方があっているのかな？と、思っています。

インナーマッスルが鍛えられて、体のバランスが良くなる気がします。

前は、かばんを長時間持っているだけでも肩こりしてしまっていましたが･･･

最近は、おかげさまで体の調子がいいです。

適度な運動は必要ですね。

暑いのが苦手で今、ちょっとピラティス教室をお休みしていますが、９月に

なったらまた開始しようと思います☆