ライザップのトレーニングと食事のメソッドはライザップだけの「秘伝」の特別なものなのでしょうか？答えは完全に「No」です。
ライザップでのトレーニングや食事指導は極めてオーソドックスなもので特殊なトレーニングや食事制限をしている訳ではありませんので、誰でも、どんな年齢の方でも安全に行うことができると思います（皆さんは高いお金を払っているから何か特別な「秘伝の非公開なこと」をしているのかと勘違いしている人が多いですが、そんな事は決してありません）。
メールで日々の食事やトレーニングの報告をすることが義務づけられるなど、トレーナーさんの厳格な管理下の元で、糖質制限やトレーニングを行っていきますので、ダイエット効果は自己中止や挫折しなければ確実にあると思いますが、その厳格な管理が終了したライザップトレーニング後の「完全に独り」になった時に、本当にリバウドしないのでしょうか？

ライザップでの2ヶ月の間では、極限まで追い込んでトレーニングを行い、そして極限まで糖質制限を行いますので、結果として「極限まで体重が落ちます」し（自分で自分を極限まで追い込んで、極限まで頑張ればの話ですが。。。）、
体重を意識的に落としていくこととなります。
ですから、ライザップ後に食事を通常に戻すと少しずつですが、自然に体重はある程度増えます（トレーニングで筋肉量がかなり付いているので、基礎代謝が上がり太りにくい体質になっていることは間違いありません）。
この少しの体重増加は医学的に見ても避けられない、当たり前に起こる事実ですが、
これは世間でよく言われる「ダイエット後のリバウンド」では決してありません！
リバウンドとは「ダイエットをして体重が落ちてから、その後に元の体重または元の体重以上に増えてしまうこと」と定義されますので、極限まで体重が落ちた時点から体重がやや増えることは、リバウンドとは決して言いませんし、医学的に見てもごく当たり前の事実なのです。

期間を決めての極限の糖質制限で極限に体重を絞ってから、食事を通常に戻すことによる体重の増加は当たり前ですし、増加しない人はまずいないので安心してください。極限の体重減少からその後に体重が増えない人はいません、これ断言できます。
この事実をきちんと理解していると、ダイエット後に多少体重が増えたからといって、自暴自棄になることもありませんし、適切に体重管理ができると思われます。

私の経験および医学的に考えると、1年間の短期的な短い期間ではなく、ある程度の長期的な期間での糖質制限および
筋トレ後のリバウンド率はライザップが公表している7％ではなく、推定20％前後ぐらいではないかと個人的に考えています。

残念ながらリバウンドしている人も多くいるのではないでしょうか。
これはライザップのトレーナーさんも認識している事実だと思われます。

完璧にリバウンドしないダイエットなどこの世にないことが前提ですし、
その後は個人の意志の強さ次第なのは避けられない事実だと思われます。

通常のカロリー制限ダイエットや1品ダイエットなどのリバウンド率がほぼ100％に近いことを考えると
ライザップでの糖質制限＋筋力トレーニングのダイエットメソッドのリバウンド率20％前後は驚異的な数字だと思われます。
ただし、2ヶ月のライザップメソッドをきちんと体に染みこませた方は、食事の習慣や筋トレのやり方をきちんとマスターしていると思われますので、極限に絞った体重からは多少増えますが、適正体重を多くの方がキープできるのではないかと思われます。

極限に体重を落としてからプラス2.5キロぐらいがその人の適正な体重だと私は認識しています（数多くの私のダイエット遍歴や多くの患者さんを見ての個人的な見解です）。結論としましては、2ヶ月で食事や運動の習慣をきちんと身につけて、
ある程度の強い意志があれば「ライザップでリバウンドする人は多くはない」と言えます。