たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

FreeSTYLE⑥

こんにちは。スタッフのパームです。6回目のFreeSTYLEに行ってきました。
久しぶりのトレーニングでしたが、秘密兵器の登場で、驚きの結果に‼️
その秘密兵器とは、sakuさんが、詳しく紹介してくれていた「パワープレート」です。
私の前屈は、今までいろいろなアプローチをしても床に手がつくこともなく(勢いで無理やりつけたことはありますが💧)お手上げ状態でした。
 
最初の前屈は、床から指が五センチは離れていました

パワープレートを使い、何度かチャレンジすると…
なんと床に手が着きました❗
普通の人はもっと簡単に手がつくようになるようですが、ホント苦労したんです(笑)
時間がたつとまた戻ってしまうとのことでしたので、毎日少しづつ、柔らかくしていきたいです。