たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

FreeSTYLE 体験記 ✯11

スタッフのjuneです。
トレーニングに通い始め3ヶ月弱経ちました。
古澤トレーナーのおかげで合計7kg減量。そして最近停滞期を迎えました。
ついにチートデイの指示が!
チートデイとは、
この停滞期にあえて大量のカロリーを摂取することで、体に「飢餓状態じゃないよ」と教えることです。これにより体は活性化されてまた減量に。      ダイエット成功のためには必要な事なので自分へのご褒美、ストレス発散します!
2日間、15時までは好きなものを好きなだけ〜炭水化物やスイーツも死ぬ気で大量に食べて下さいと
生半可な食べ方だと逆効果らしく
楽しみな反面その後がちょっとコワイですが…
週末早速実践してみます😋
無事停滞期を脱出して代謝UPしますように🙏