たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

朝の修行

おはようございます、院長の平島です。

体に必要な栄養素は食事から摂取するのが基本ですが、最近では野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルが少なくなってきていると言われています(土壌がやせてきていることが大きく関わっているそうです)。自分に不足する栄養素やビフィズス菌などはサプリメントで補うように努めています。風邪予防のための漢方薬やビタミンDも合わせて摂取していますので、朝に服用するサプリメントや青汁などが結構多く、これを毎日続けるとなると一種の修行だと思い、頑張って継続しています。