花粉症とビタミンD、乳酸菌

こんにちは、平島です。

本日からマスクが

自己の判断による

となりましたが、

羽田空港、福岡空港ともにほぼ全員がマスクを着けています。

会話もしない場面でのマスク着用はほぼ意味がないですが、

やはり同調圧力には中々勝てない

のと

今までマスクを3年に渡って着用していた習慣から抜け出すのは難しい

ですね。

私は

医学的根拠に基づいて、会話をしない場面ではマスクを外すようにしています。

花粉症の方は花粉量が多くなっているので、辛い時期が続いていますね。

私ももともと慢性鼻炎がありましたが、

ビタミンDと乳酸菌

をきちんと服用するようになってからは

ピタリと鼻炎はなくなりました。

花粉がかなり飛散している時期になっても

全く鼻炎の症状や目のかゆみなどは出なくなりました。

ビタミンDは

コレステロール

を

材料にして日光を浴びることによって体内で合成されます。

悪玉コレステロール

は

読んで字のごとく

悪い

という印象を持ってしまいますが、

細胞膜の材料になったり

ビタミンDの材料になったり

ホルモンの材料になったり

と

かなり身体に必要な成分ですので、

多すぎなければ動脈硬化に影響を及ぼさないですし、

身体にはかなり必要な成分ですので、

低すぎるのは逆に身体に害になってしまいます。

乳酸菌を数多く摂取すると

小腸の免疫活性化スイッチを乳酸菌が押してくれる

ので

免疫が上がり、花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれます。

花粉症などのアレルギー症状には

ビタミンDと乳酸菌

がとても大切になってきますので、

花粉症の時期の前ぐらいから摂取することをお勧めします。

やはりキーワードは

免疫

ですね。

では、今週も頑張っていきましょう！