日焼け

こんにちは。副院長の東です。

猛暑、炎天下が続き少し涼しい日々がありました。

7月も中旬に入り、もうすぐ夏休みですね。

夏の予定は決まっていますか？

日焼け

先日、高校野球観戦に行ってきました。

まさに夏日といえる快晴、少しの風はありましたが、まあ暑い！

日焼け止めを塗ったとはいえ、屋外野球場の観客席は屋根なしでした。

太陽の日差しを直に受けての試合観戦、試合も白熱して長期戦に・・・。

熱中症対策で水分補給もしつつでしたが、やはり皮膚はじりじり太陽の熱を受けていました。

長時間の試合観戦だったので、こまめに日焼け止めを塗っておくべきでした。

顔、首、両手はかなり日焼けした状態でした。

その中でも特に両手は太陽が当たっていた場所が、真っ赤になっていました。

日焼けですというよりは、もう熱傷です。

赤みと痛みを伴い、幸い水泡形成はないのでⅠ度熱傷でした。

化粧水による皮膚への水分供給と、冷やすことを繰り返しました。

軽い痛みと、皮膚のひきつれは良くなってきていますが、まだ時間が掛かりそうです。

やはり日焼け対策はしっかりしてください。

日焼けの主な原因は紫外線です。

紫外線には3つあり、波長によってUV-A、UV-B、UV-Cの3つに分けられます。

肌に影響を与えるのが、UV-A、UV-Bになります。

地表に達する紫外線の9割がUV-A、1割がUV-Bです。

短時間で肌の表面や目などに強いダメージを与えるのは？

実はUV-Bなのです。

皮膚が赤くなったり、その後黒くなるのはそのためです。

長期間浴びると、シミやそばかすの原因になるのです。

日焼け止めの購入の際、指標とするのかSPFとPAになります。

SPFはSun Protection Factor（サンプロテクションファクター）の略で、

UV-Bによって引き起こされる肌の炎症の防止効果を示す値です。

SPF1を約20分として、効果が持続する時間を示したものです。

最大はSPF50 、つまり1000分、16時間以上紫外線を防止できることになります。

そして、PAはProtection grade of UV-Aの略で、

PAはUV-Aの影響を予防する効果で、PA+~PA++++で分類されます。

SPFは数値が高いほど、PAは+が多いほど紫外線防止効果があります。

しかし、塗ってから時間が経つと、衣服でこすれたり汗をかいたりして流れてしまうので、

2～3時間ごとにこまめに塗ることが大切です。

もう一度言います。

今回、日焼けというよりは、熱傷です。気を付けます。