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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ
Clinic Blog
Free STYLEでダイエット～２～
2018年03月29日
- スタッフブログ
こんにちは。
triangleです。
２６日に二回目のトレーニングに行って来ました。
内容としては、お尻やお腹などの部分のストレッチと筋トレでした。
我ながら頑張ったので、いい睡眠が出来ました。
食事は毎食古澤トレーナーに写真を送って量や内容についてアドバイスを頂いています。
きつい食事制限をしているわけではなく、低糖質ではありますが、三食バランス良く量も十分に満腹を感じられます。
この1週間の結果としては、体重は－1.6㎏となり嬉しい限りです。
これからも頑張ります。
また来週。
