おはようございます！
スタッフのsakuです。

今週もFreeSTYLEに行ってきました。
今回はパームさんがお休みだったので、私の苦手な肩甲骨を動かすトレーニングを集中して行いました。なんとか肩甲骨を動かそうとするのですが、猫背のせいか肩甲骨の周りが固まっていて、なかなか肩甲骨を動かして内に寄せる事が出来ませんでした。肩近くの上の方ばかり力が入ってしまって…。ちゃんと動かせる様になるには、結構時間がかかるみたいです。日々努力が必要ですね。

それから、最後にバレーボールのレシーブ構えの腰の下げ方を確認をしてもらいました。少し前かがみになって膝からかがんでいたみたいで…膝から曲げるのではなく腰から曲げ背中を一直線に。この姿勢が自然にできるように心がけたいと思います！

では、また次回ご報告させて頂きますね。