FreeSTYLE〜11回目〜

こんばんは。

スタッフのsakuです。

今週は2週間ぶりに、パームさんと一緒にFreeSTYLEに行きました。

今回はストレッチでしたが、途中からはトレーニングの様な感じで、汗をかきながら、はぁはぁしてしまいました。トレーナーの古澤さんからは「まだ、ストレッチですよ～」と笑顔で言われましたけど(笑)

やはり、私はFreeSTYLEでのトレーニングが2週あくと肩が固まっていて、(家で少しトレーニングはしていたのですが…)腕を回すだけで肩がバキバキしていましたが、古澤さんの指導で、かなり肩がほぐされ、その日の夜のバレーボールの練習は、肩の調子が良くアタックが上手くいきました！

次のFreeSTYLEまで、しっかり肩がほぐれるように、お家トレーニング頑張ります！