スタッフのゆきです。 最近、私は花畑鍋を作りました。 夏になるとついつい冷たいアイスや氷入りの 飲み物を飲みたくなりますよね。 そこで注意していただきたいのが、「夏の冷え性」です。 体温は暑いと感じがちでも、お腹や足先を触って みると冷たい方も多いのではないでしょうか。 胃や腸が冷えて痛みや下痢などを起こす場合もあります。 そうならないようにするために大切なのが、 「体内の保温」です。 体内の保温は、運動や食べ物によって 体の内部を温める事を言います。 日頃から1日1回は温かい飲み物やスープなどを 摂取して体内の冷え性対策をすることが大切です。 私も熱中症にならないようにこまめな水分補給をしつつ、 冷え性予防として常温の水分補給や 温かいスープを作って日頃から対策しております。
