相乗効果

こんにちは。スタッフのパームです。
今年の9月は残暑が厳しいですね。

クリニック内でも密かなブーム!?になっているピラティスですが、私も今年の春からマシンピラティスを始めました。

ジョセフ・ピラティスが自身の病気をきっかけに開発し、戦争中の負傷兵士に対するリハビリから現代のエクササイズにまで発展させられたのがピラティスだそうです。

膝痛があるけれど、リハビリが元になっているならば出来るかも!と友人に誘われ始めました。（2ヶ月無料で通い放題のお得な感じもポイントでした）

ピラティスは、体幹部を安定させて動いていくため、インナーマッスルの強化、部分的なボディメイクにも効果が期待できるそうです。

やり始めてからは…

膝痛がほぼなくなり、ママさんバレーも普通に出来るようになり、また体幹が鍛えられたお陰なのか、たまにしかやらないゴルフでも、スイングスピードがアップし、飛距離も伸びました。

体力もついたせいか積極的に歩いたり、暇を見つけてはピラティスに通うなど、健康的な生活になってます。
なんて良いことずくめの相乗効果!!

思わぬ効果が出ましたが、ピラティスお勧めです。