笑活

先日、お笑いLIVEに行ってきました。舞台に立つ芸人さんの一挙手一投足に会場中が爆笑。笑いすぎて、涙が出て、お腹がつるほどでした（笑）。終わった後のスッキリ感は、サウナや運動後に近いものがあり、「笑いってこんなに体にいいんだ」と実感しました。

実際、医学的にも笑いには健康効果があるそうです。たとえば、笑うとストレスホルモンが減少し、免疫力が上がることが分かっています。

最近はスマホやテレビで簡単に笑いに触れられますが、LIVEの持つパワーは別格。芸人さんと観客が一体になって作り出す“その場限り”の空気は、体の芯からリラックスさせてくれます。

健康のために運動や食事に気を遣う人は多いですが、そこに「笑い」を加えると、さらに心も体も元気になれるかもしれません。皆さんも、笑活はじめてみませんか？