Teenagar Forever

こんにちは、スタッフのエメです。

寒さが本格的になり、外に出るのが少し億劫な季節になってきましたね。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

最近、なんとなく心がもやもやする日が続いていて、

「気分転換したいな」「スッキリしたいな」と思うことが増えてきました。

とはいえ、寒いとなかなか外に出る気にもなれず、散歩や運動はお休み気味です。

お買い物もストレス解消にはなりますが、

今回は思い切ってカラオケに行ってきました。

気づけば、なんと3時間。

好きな曲を思いきり歌って、声を出して、何も考えずに過ごす時間は、

想像以上に良いリフレッシュになりました。

歌っていると自然と深呼吸になりますし、

終わったあとは気持ちが軽くなって、心のもやもやも少し晴れたように感じました。

体を動かさなくても、声を出すだけでこんなにスッキリするんだなと実感しています。

寒い季節はどうしても家にこもりがちですが、

無理に外で体を動かなくても、自分に合った方法で気分転換をすることも大切ですね。

カラオケは、心と体のリフレッシュにぴったりだなと思いました。

これからますます寒くなりますが、

皆さんもご自身なりのストレス解消法を見つけて、

無理せず心も体も元気に過ごしていきましょう。

それでは、体調に気をつけて、温かくしてお過ごしください。