運動日和

こんにちは、rumiです

すっかり春めいて過ごしやすい季節となり気持ちも華やいできます

通年楽しんでいる趣味のゴルフも新緑の中でプレイできるこれからの季節は私にとってベストシーズン！

数年前から再開したゴルフですがその効果か以前に比べ筋力、体力ともについたのでは？と感じています

ゴルフのラウンド中は広いコースを歩くため1ラウンドでの歩数はおよそ1万歩前後といわれかなりの運動量。

四季折々の景観を楽しみながら無理なく出来る有酸素運動です

更にクラブをスイングする事により体幹、筋力やバランス能力の向上も期待できる上、肩まわりも大きく使う全身運動のためか血流も良くなったように感じます

何よりスコアアップのためだけでなくゴルフウェアを理想的に着こなす!?ため、ジムに通うようになり日々の運動習慣が出来たのは思わぬ副産物でした

過ごしやすく日差しも柔らかいこの季節、自然を満喫しながら楽しみたいと思います

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