そうめん、うどんは消化が悪い!? 消化の良い食べ物って何ですか？

胃腸が悪い時におかゆやうどんを食べる方や、昼ごはんはさらっとそうめんで…。

そんな方、結構いらっしゃいますよね？

いずれもあっさりとして消化が良い感じなんですが、実は…いずれも消化が悪い食べ物なんです。

そうめんやうどんなどの炭水化物は消化に時間がかかり、胃腸の悪い時にはさらに負担をかけることになってしまうんです！