Free STYLEでダイエット～９～

こんにちは。Triangleです。

今回のトレーニングではストレッチから始まり色々な型のスクワット、バランスディスクを用いてバランスや体幹を鍛えながらのスクワットなど、下半身を主に鍛えました。

自分の体感では最近ズボンが緩くなってきたような気がします。
筋トレのおかげでしょうか？？

ここ最近の食事に関しては、平日は学校で夕食を摂らなければならず、お弁当を二つ持っていきます。
そうすると案の定荷物が重くなってしまうので、夕食は手作りのサラダチキンとゆで卵
だけを持って行って野菜はコンビニで買うなどしています。
夕食のメニューが同じになってしまっているので、味を変えて飽きないようにしていきたいと思います。

今週は停滞期なのか、体重は＋0，4ｋｇとなりました。
ここで改めて気持ちを引き締めて身体も引き締めていきたいと思います。。。