プロテイン

こんにちは。スタッフのにこみです。

10月にはいってもまだまだ暑いなと思っていたら、ここ最近で急に寒くなりましたね。

緊急事態宣言が解除され、飲食店の規制も緩和されてきたので、外出される際には感染対策と寒さ対策をしっかり行いましょう！！

私は最近ステイホームに慣れ、家の中で簡単にできる筋トレにはまってます。

インスタグラムなどで色々なパーソナルトレーニングコーチの方が動画で紹介してくれているので、それを参考に

出来るときは1日40分程度の筋トレを行ってます。

筋肉をつけるにはタンパク質！！とよく聞くと思いますが、筋肉を効率よくつけるにはビタミンB6を一緒に摂取すると良い

事はご存知でしょうか？

プロテインを飲むことで簡単に同時にビタミンB6とタンパク質摂取できるそうです！

私は甘いプロテインが苦手なので、酸味が強い梅味のプロテインを飲んでます（＾＾）

最近はいろいろな味もあって、筋トレをしてない人でもプロテインを飲むことは体に良いみたいなので、

飲んだことない人は是非調べてみてくださいね！