湯船に浸かると免疫力がアップするって本当ですか？

お風呂で湯船に浸かると免疫力がアップするって本当ですか？

身体の体温を上げるによって、免疫力が上がる事が医学的に証明されています。

低体温の人は免疫力が低いと言われています。筋肉は熱を産生するので、筋肉量を増やすと効率的に体温が上がってきます。

・湯船の温度は41℃

・湯船に浸かるのは週に3回程度

・10分間程度入浴する 簡単ですね！

免疫力をアップする事で、ウイルス感染や風邪をひきにくくする効果があると言われています。この方法で免疫力をアップしましょう！

免疫力と体温の関係について解説していきます！