正常値って正しいの!? 健康診断で気になる!! 善玉コレステロール（HDL） 悪玉コレステロール（LDL）って何？

善玉コレステロールの数値は元々高い人は高く、低い人は低いです。

どうやって増やすかというと、運動でしか善玉コテステロールは増えません。 善玉コレステロールは高ければ高いほど、脳梗塞・心筋梗塞などの血管の病気を起こしにくいと言われています。

低い人でも諦める必要はなく、一日15分程度の軽いウォーキングで善玉コレステロールを増やすことが可能です。数値が50mg/dlまで上昇すると血管が強くなり脳梗塞・心筋梗塞を起こしにくくなります。

悪玉コレステロールは全ての細胞の膜を作る材料になります。あまり高いからと言って、薬で数値を下げすぎると、細胞の活性を妨げる恐れがあります。

基準値が180-200mg/dl以上あると血管の動脈硬化に影響してくるので、一時的に薬を使い下げることがあります。しかし150-160mg/dlぐらいで薬を飲むのは個人的にはやりすぎかと思います。

特に女性はホルモンの関係で悪玉コレステロールが年齢を重ねるにつれ増加する傾向にあります。そこを薬で無理矢理下げるというのは得策ではないでしょう。