正しい水分の摂り方って!? 水分の吸収量と速度は決まっている!

正しい水分の摂り方ってご存知ですか？

水分は一気に飲んでしまうと吸収が追いつかず、便と一緒に出て行ってしまいます。

実は水分を吸収する速度と量は決まっているんです！

ポイントは「ちょこちょこ水分を飲む事」。

何かの区切りの度にちょこちょこ少しずつ水分を摂取するのが良いですよ。

しっかり身体に水分を溜めておく事で脱水症状も防げるんです！