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正しい水分の摂り方って!? 水分の吸収量と速度は決まっている!

正しい水分の摂り方ってご存知ですか?

水分は一気に飲んでしまうと吸収が追いつかず、便と一緒に出て行ってしまいます。

実は水分を吸収する速度と量は決まっているんです!

ポイントは「ちょこちょこ水分を飲む事」。

何かの区切りの度にちょこちょこ少しずつ水分を摂取するのが良いですよ。

しっかり身体に水分を溜めておく事で脱水症状も防げるんです!

この記事を書いた人

平島 徹朗 医師

平島 徹朗

医師

国立佐賀大学医学部 卒業。 大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部など、 多くの病院・内視鏡専門クリニックで消化器内視鏡診断・治療を習得後、2011年たまプラーザ南口胃腸内科クリニック開院。

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