中性脂肪とコレステロールはストレスが影響する!?　家でもできる簡単なストレス解消法

実は…ストレスも中性脂肪とコレステロールの値に影響しているんです。

ここを少し気をつけるだけで手軽に中性脂肪を下げることができるんです。

原因はストレスがかかると副腎皮質からコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、代謝が悪くなり中性脂肪やコレステロールの値が高くなるんです。

疲れた時こそ、軽い運動などでストレスを解消することが重要になってくるんですね！