コレステロールは運動で下がる!! 意外と知らない善玉コレステロールと悪玉コレステロールの関係性

コレステロールと聞くと…なんだか身体に悪いイメージがありますが、実は細胞膜やホルモン、胆汁酸を作る成分でもありとても大事なんですね。

HDLコレステロール（善玉）は運動で増加し、LDLコレステロール（悪玉）を吸収する働きがあるんです。

HDLコレステロールが増えると血管の壁を強くして、脳梗塞や心筋梗塞になりにくくなります。