雨の日

こんにちは、スタッフのTです。
雨ばかりですね☔
体内時計は、陽の光を浴びることでリセットされると言われています。
雨の降る日は、太陽の光を浴びることが少なくなり、心も身体もどんよりしがちです。
そうすると自律神経のバランスが不安定になりやすく、活動モードへの切替が難しくなり、日々の疲労やストレスが溜まっている人ほど、それが強く出てしまうとか･･･そんな時は、集中して時間に追われずコツコツ出来る事がいいみたいです。
私は、雨の休日はひたすらお菓子を作ります。
何も考えず作る工程を繰り返しているうちに、なんだか楽しくなって来ます。
私にはバランスを整える事に、お菓子作りが役立っているようです。
何かに時間を掛けてひたすら無心になれる事。
そんな事に、この梅雨時期を活用してみてはいかがでしょうか？