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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ

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秋の楽しみ方

2021年10月22日

  • スタッフブログ

こんにちは。スタッフのmimiです。

朝晩気温が下がり、気が付けばもう10月も半ばですね。

体調を崩しやすい季節ですが、皆さまお変わりありませんでしょうか?

最近、私は3か所の動物園に行って来まさした。(ズーラシア、多摩動物公園、東武動物公園)

どの動物園もコロナ対策がきちんとされていて、事前の整理券が必要でした。

15年ぶりに訪れた動物園でしたが、各々の動物に掲示されている説明を読みながら、動物園の習性や行動を観察しました。気になる動物に関してはまた戻ったり…と1日楽しめました。動物の食事、排泄などに直面でき、これも思いでの1つです。

多摩動物公園のライオンバスは、迫力がありました。(ライオンがお腹を空かせている開園直ぐの時間帯がお勧めです)園内はアップダウンがあり、園内を1日楽しむと8キロ歩いていました。楽しく有酸素運動が出来ました(笑)

健康を維持するには、適度な運動を継続的に行うことが大切です。

皆様も短い秋を適度な運動を取り入れ、楽しく過ごしてください。

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