10分ヨガ

こんにちは　スタッフのmomo です。

少し前ですが

胸郭出口症候群になってしまい首肩の痛みに悩まされていた時期がありました。

リハビリのおかげもあって、現在はすっかり良くなりましたがこれを機に日頃から体を動かす様に心がけてます。

激しい運動は苦手なので、前から興味があった無理なく継続出来そうな10分ヨガから初めてみました。

体もリフレッシュしますが、心も一緒にリフレッシュされる心地よい感じが好きで私に向いてるようです。

家でも手軽に出来き、10分っていう時間もズボラな私でも長続きできる要素となってます。

YouTubeを見ると沢山の10分ヨガ動画があるのでご興味がある方は是非ご覧になってみて下さい。