初　ＦｒｅｅＳＴＹＬＥ♪

おはようございます。スタッフのパームです。
先日、ママさんバレーのチームメイトでもあるsakuさんと一緒に
ＦｒｅｅＳＴＹＬＥに行ってきました。

ＦｒｅｅＳＴＹＬＥに通い始めてからのsakuさんは、背筋が伸び、バレーでの動きも
すごく安定してきていました。（上からですみません・・・）
変化していくsakuさんを目の当たりにして、私もなんとかしないと！と、思い
まずは自分の状態を古澤トレーナーさんに見ていただきました。

体組成計での数値は特に大きな問題はありませんでしたが、実際に身体の動きを
見ていただくと出てきますね～

片足立ちをすれば足首はグラグラ、前屈しても床に手がつくには程遠く、
首は固まって動かせない・・・などなど（涙）

ですが、ゴツゴツしたボール（ランブルローラービースティ・ボールでしたね♪）
を足裏に当てたり、突起のついたポールで脛やひざ裏をゴロゴロしたり、
首を乗せてリラックスしたりしただけで、身体に変化が見られました！
（継続しないとすぐに戻ってしまうそうですが・・）

恐るべしＦｒｅｅＳＴＹＬＥです。
まずは、鍛えられる身体になるための下地作りを地道に頑張って、
パワーアップを目指します！！