背骨コンディショニング

こんにちは。スタッフのmimiです。

5月の大型連休は、どう過ごされましたか？

私は、

断捨離→主に洋服やジムで着ているウェアを整理！

散歩→緑道を通り終点を決めずにゆっくり、ぶらりと歩く！

ジム活→普段、参加出来ないプログラムに参加して汗をかく！

そんな事をして過ごしました。

最近、つくづく思うのですが、身体は正直！！ということです。

自分の身体と向き合う為に、昔買った本を改めて読み返しています。

「背骨コンディショニング」の本は、分かりやすい解説付きです。身体の歪みをチェックして、矯正する体操も紹介されています。

私は、肩甲骨と仙骨を主に体操しています。身体の不調を根本から改善する！！大切なことですよね。

美味しい物を食べ、楽しく健康に生きられるよう、これからもコンディショニングをしながら、大好きなスタジオレッスン「ボディコンバット」を続けていきたいです。