たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

秋の味覚(^^♪

こんにちは“いち”です。

紅葉が綺麗な季節になりました♪。出不精な私は、テレビの映像で紅葉を楽しんでいます…。

秋と言えば、何と言っても味覚の秋♪ですね(^_-)-☆。

サツマイモ、栗、リンゴ、梨、ブドウ・・・・本当にたくさんあって、楽しいです。美味し過ぎて、私にはすでに食べ過ぎ警報が…

特に口当たりのいい果物類は、ついついたくさん食べてしまいがちです。果物の中には、便通にいい、食物繊維や、ビタミン・ミネラルが豊富で体に良さそうですが、糖分も多く含まれているので、やはり食べ過ぎには注意が必要です(-_-;)…。

季節のものを、美味しく、適量いただく!

これが、今、私の心がけていることです。