腸の健康を保つ！

明けましておめでとうございます。副院長の東です。

2022年が始まりました。少しずつでも前に向かって進んでいくことが大切です。

心身ともに健康を保ちましょう。

腸の健康を保つ！

腸の健康を保つこと、それは未病（病気にならない事と考えます）につながります。

そのためには、やはり食事、水分、腸内フローラが大切です。

日々の食事から栄養、ミネラルを摂りいれ、体の主たる構成成分である水分も補われます。

そして、腸内フローラを整えるためには整腸作用がある発酵食品や整腸剤を定期的に摂取することが必要です。

便通のコントロール、腸管感染症の予防、免疫の活性化

腸管の健康を保つことで得られることは、体全体の健康を保つことに直結します。

毎日出来ることを一つずつ実践していきましょう。