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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ

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コロナ禍での運動

2021年06月04日

  • スタッフブログ

こんにちは。スタッフのSです。
最近は暖かい日が続いて、薄着でも過ごしやすい日が増えてきました。関東の梅雨入りはいつなのでしょうか。
暖かくなるにつれ、屋外での運動をする方も増えてくるかと思います。
ランニング体育、運動会等々。
その時もマスクはされる方がほとんどだと思いますが、随分前から運動時のマスクに関して話題になっているかと思います。
脱水や呼吸苦等の体調不良を起こさないために、通気性が良くフィット感があるマスクを選ぶ、周りに人がいない時はマスクを外し適度に換気をする等の環境調節が大切です。
今はスポーツメーカーからも運動用マスクが発売されており種類も豊富なので、自分に合ったマスクを探してみてはいかがでしょうか。
ちなみに私は運動していません…

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