gototop

たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ

Clinic Blog

メインビジュアル

整腸剤のススメ

2022年09月04日

  • 副院長ブログ

こんにちは。副院長の東です。

9月に入り、暑さも和らいできた気がします。秋に向けて気候が変わります。

まだまだ日中は冷房が必要ですので、温度差には気を付けましょう。

 

整腸剤のススメ

 

 

お腹の調子を整えるためには何をすべきでしょうか?

毎日食べる食事内容が一番大事になりますが、毎日3食同じものを食べることはないと思います。

味に変化を加えるなかで、食物繊維、発酵食品を意識して多くとりましょう。

たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス良い摂取を心がけてください。

食べる順序は、野菜→肉魚→炭水化物を忘れずに!!

 

下痢した時にのみ整腸剤を内服される方が多いと思います。

おなかの調子が良くないな、安定しないことが多いなと感じる方、

腸の良い環境を維持するために、整腸剤を毎日キチンと内服してみてください。

調子が良くなったからと言ってすぐに止めるのではなく、まずは1か月は続けてみましょう。

1か月内服して効果を実感されれば、そのまま続けてみてください。

飲み忘れがあれば、必ず次の内服の機会に忘れた分を内服しましょう。

整腸剤をどのタイミグでもよいので1日量をしっかりと摂取することが大切なのです。

3分でわかる!苦しくなく痛みに配慮した内視鏡検査(胃カメラ)の特徴

お電話からの予約はこちら

受付 9:00〜19:00(土日-16:00まで)

045-914-7666

WEBからのご予約

WEBからのご予約なら、時間を気にせず
24時間・365日、お気軽にご予約いただけます。

癌にならない腸活 実践メルマガ講座 ヨーグルト 内視鏡チャンネル

この記事を書いた人

東 瑞智

医師

北里大学医学部を卒業。北里大学病院消化器内科で、消化器がんの内視鏡診断・治療、抗がん剤治療だけでなく、難治性逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群などの消化器良性疾患の治療に従事。2020年より、たまプラーザ南口胃腸内科クリニック勤務。

アーカイブ

お電話からの予約はこちら

受付 9:00〜19:00(土日-16:00まで)

045-914-7666

WEBからのご予約

WEBからのご予約なら、時間を気にせず
24時間・365日、お気軽にご予約いただけます。