整体

こんにちはPyonです。

最近猛暑日が続いていますね。暑い日はクーラーの設定温度をつい下げてしまい気がつくと身体が冷えてしまっているという事はありませんか。熱中症対策のためにもクーラーの使用は必要ですが温度設定は慎重にしていきたいものですね。

私は先日首から背中にかけての張りが強く痛みもあったため整体に行ってきました。私の場合普段の姿勢やクーラーによる冷えから張りが強くなっていたそうです。全身の歪みを整えてもらうと共に足首やアキレス腱のマッサージもして頂きました。

筋膜は首〜足まで繋がっているため、足首やアキレス腱のストレッチが首や背中の張りを改善するのに有効とのことです。それに加え股関節ののストレッチでテニスボールを使う方法を教えて頂きました。帰り道は一歩の歩幅も広がり、首から背中の張りが楽になったため呼吸も深くできるようになっていました。

整体は歪んでしまった身体のバランスを整えることにより、筋肉や関節への負担が軽減され痛みを始めとした不調を改善する効果が期待できます。

そろそろ梅雨も明け本格的な夏がやってきますね。

クーラーの使用が増えてくるのでストレッチやマッサージをして身体を整えていきたいと思っています。

皆様も身体に気をつけて元気に夏を乗り切ってください。